Artsen in Quartier Royal, Rixensart
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AV WINSTON CHURCHILL, 19, 1330 Rixensart
02 652 10 83
Masseurs, MASSEURS KINESITHERAPEUTEN, Kinesitherapeuten, Fysiotherapeut 
Av. du Fond Marie Monseu 75, 1330 Rixensart
0485 66 21 72
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Gesloten
Rue de Froidmont 17, 1330 Rixensart
+32 479 33 56 37
La technique Alexander est une mĂ©thode de relaxation et de gestion du stress qui vise Ă amĂ©liorer la posture, la respiration et le mouvement en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de toucher lĂ©ger. Elle peut ĂȘtre pratiquĂ©e pour de nombreuses raisons, notamment pour : 1. AmĂ©liorer la mobilitĂ© et indirectement, la posture : la technique Alexander peut aider Ă corriger les mauvaises habitudes de mouvement et Ă renforcer les muscles qui soutiennent le corps. 2. RĂ©duire le stress et l'anxiĂ©tĂ©: en apprenant Ă respirer de maniĂšre plus profonde et Ă se dĂ©tendre, la technique Alexander peut ĂȘtre utile pour gĂ©rer le stress et l'anxiĂ©tĂ©. 3. Soulager la douleur et les tensions: la technique Alexander peut aider Ă soulager les maux de tĂȘte, les douleurs au cou et au dos, et d'autres troubles musculo-squelettiques. 4. AmĂ©liorer la performance: la technique Alexander peut aider Ă amĂ©liorer la performance dans de nombreux domaines, tels que la musique, le sport et les arts de la scĂšne, en aidant Ă dĂ©velopper une meilleure coordination et une meilleure conscience de soi. 5. AmĂ©liorer la concentration et la crĂ©ativitĂ©: en apprenant Ă se concentrer sur le moment prĂ©sent et Ă ĂȘtre conscient de ses sensations, la technique Alexander peut aider Ă amĂ©liorer la concentration et la crĂ©ativitĂ©. 6. Favoriser le bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral: la technique Alexander peut aider Ă rĂ©duire le stress et Ă amĂ©liorer la posture, ce qui peut contribuer Ă un bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral accru. 7. AmĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil: en apprenant Ă se dĂ©tendre et Ă gĂ©rer le stress, la technique Alexander peut aider Ă amĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil. 8. AmĂ©liorer la relation avec soi-mĂȘme: en apprenant Ă ĂȘtre conscient de ses sensations et de ses pensĂ©es, la technique Alexander peut aider Ă dĂ©velopper une meilleure relation avec soi-mĂȘme. La technique Alexander est une approche douce et non invasive qui peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour une large gamme de personnes, quel que soit leur Ăąge 
Gesloten
AVENUE ROYALE, 30, 1330 Rixensart
02 652 05 58
Kinesitherapeuten, Masseurs, MASSEURS KINESITHERAPEUTEN 
